Горячая лимонная вода польза и вред

Пищевая ценность и калорийность воды с лимоном

Рассмотрим лимонную воду как напиток, приготовленный путем смешивания 1 стакана воды с соком, выжатым из ½ лимона среднего размера.

Содержание питательных веществ в 1 стакане напитка, приготовленного по рецептуре выше, следующее:

  • ккал – 9;
  • углеводы: менее 1 г;
  • витамин С – 25% от рекомендуемой суточной дозы;
  • фолиевая кислота – 1%;
  • калий – 1%.

На первый взгляд кажется, что 1 стакан лимонной воды не содержит много питательных веществ, но посмотрев на питательный профиль более подробно, вы обнаружите, что это низкокалорийный напиток с очень низким содержанием углеводов и существенным процентом витамина С.

Важно! Для сравнения: при замене 50% лимонного сока апельсиновым, количество калорий и углеводов в напитке удвоится.

Кроме того, важно понимать, что конкретное содержание питательных веществ в полезной жидкости также зависит от количества лимонного сока, добавленного в воду, присутствия в ней других ингредиентов.

Польза для организма

Целебное средство оказывает положительное влияние на органы и системы человеческого организма, например:

  • На печень. Большая часть лекарств, предназначенных для очищения печени, имеют побочные эффекты. Потому люди ищут альтернативные варианты аптечным лекарствам. Натуральным лекарством способным выводить токсины из печени является лимон. Токсины выводятся благодаря витамину С и антиоксидантам. Теплая вода с лимоном, выпитая натощак, ускоряет работу печени и пищеварения.
  • Пищеварительная система. Вода с лимоном помогает работе ЖКТ. Выводит шлаки из организма, предотвращает глистную инвазию, сжигает жир и улучшает всасывание пищи в пищеводе. Благодаря лимону, еда не задерживается в кишечнике и своевременно выводится из организма.
  • Сердечная мышца. Лимон полезен для людей, страдающих недугами сердечной системы. Он выводит холестериновые бляшки из организма, улучшает работу кровеносных каналов и предотвращает инсульт, инфаркт Миокарда, ишемическую болезнь сердца.
  • Для иммунитета. Витамин С важен для защитных сил организма. Он помогает работе иммунной системы, предотвращает такие заболевания как туберкулез, рак, цирроз. Отлично помогает при гриппе, простуде и акклиматизации.
  • Для дыхательной системы. Цитрусовый напиток облегчает боль в горле и выводит слизь из дыхательных путей. Полезно пить напиток болеющим бронхитом и пневмонией. Лимонная вода поможет также курильщикам бросить пагубную привычку. Для этого лимонную настойку необходимо пить регулярно по утрам на пустой желудок.
  • Для кровеносной системы. Лимон с водой очищает кровеносную систему. Благодаря очистке лимфы от холестериновых бляшек предотвращает такие заболевания как атеросклероз, тромбоз, варикоз и тромбофлебит. Настойка из лимона также рекомендуется после длительного приема антибиотиков.
  • Для обменных процессов. Лимон снижает уровень сахара; ускоряет работу кишечника; выводит токсины.
  • Для жизненного тонуса. Лимонный напиток полезен людям, страдающим недугами ЦНС (депрессия, бессонница, хроническая усталость, снижение работоспособности). Минеральные вещества и аминокислоты в составе лимона стимулируют работу головного мозга.
  • Для кожи. Красота кожи зависит от процессов, происходящих внутри организма. Если человек не здоров, то это видно по состоянию его кожи. Витамин А и Е защищают кожу от воздействия внешних факторов.

Лимон работает на лице как тонизирующее средство и избавляет от активной работы сальных желез. Из лимона можно приготовить увлажняющий крем.

Для этого:

  1. Выжимают сок из половины лимона, добавляют мед 4 ст. л.
  2. Смесь нужно немного подогреть.
  3. Затем наносят на лицо.
  4. Через 5 мин. смывают водой.

Поэтому из лимона можно приготовить домашнее косметическое средство против морщин следующим образом:

  1. Необходимо взять молока 200 мл и сливок 150 мл.
  2. Нагревают смесь, но не доводят до кипения.
  3. Замачивают в этой смеси дольку лимона на 2 ч.
  4. Протирают лимоном лицо каждый день.

Поскольку речь идет об обычной воде с небольшим количеством свежевыжатого сока, этот напиток сохраняет все положительные эффекты и лечебные свойства питьевой воды.

В чем заключается польза воды с лимоном натощак по утрам:

  • повышение иммунитета;
  • защита от простуды и вирусов;
  • заряд организма энергией, ее длительное сохранение;
  • ускорение обмена веществ, положительное влияние на пищеварение;
  • выведение токсинов из организма;
  • нормализация кислотно-щелочного баланса в организме;
  • борьба с кожными высыпаниями, поддержка заживления ран, царапин;
  • освежение дыхания;
  • борьба с лишними килограммами;
  • улучшение настроения, устранение чувства меланхолии и депрессии;
  • регулирование уровня холестерина в крови.

Польза

Многие люди уже оценили полезность лимонной воды. Теплый напиток, выпитый утром натощак, способствует пищеварению. Кроме активации пищеварительной системы, вода с лимоном укрепляет иммунную систему, оказывая значительное антибактериальное и противовирусное действие. Она имеет заживляющий эффект. В частности, в ротовой полости уменьшает количество бактерий, устраняя неприятный запах, гингивит. Но лимонный сок необходимо разбавлять водой, поскольку он настолько кислый, что может повредить зубную эмаль.

Этот утренний напиток также положительно влияет на настроение. Витамин С, присутствующий в лимоне в большом количестве, уменьшает стресс, снимает напряжение, депрессию. Также доказано, что этот фрукт – это естественное мочегонное средство, польза которого ценится при заболеваниях мочевыводящих путей (способствует мочеиспусканию, уничтожает бактерии).

Лимонная вода также предотвращает сердечные заболевания. Содержащийся в ней калий помогает контролировать артериальное давление, витамин С снижает уровень холестерина. Антиоксидантный эффект фрукта поддерживает чистоту крови.

Если у лимонной воды есть какие-либо побочные вредные эффекты, то они умеренны, и большая часть из них вызывается только чрезмерным использованием цитрусового фрукта. Возможный вред – эрозия зубной эмали. Самый простой способ противостоять этому – использовать соломинки.

Важно! Отказаться от питья напитка рекомендуется при очень чувствительной слизистой оболочке желудка.

Другой побочный эффект – изжога, вызванная чрезмерным употреблением лимона. Поскольку полезная жидкость является мочегонным средством, она помогает очистить организм, но также приводит к обильному выведению воды из организма. Поэтому необходима осторожность с обезвоживанием. Потребление полезного напитка сопровождайте соблюдением питьевого режима.

Как правильно приготовить

Количество лимонов, используемых для приготовления напитка, зависит от личного вкуса. Пить его полезно как холодным, так и теплым. Кто-то добавляет в него лист мяты перечной, цедру лимона, другие ингредиенты.

Классический рецепт

Он основан на сочетании сока из ½ лимона  и 1 стакан (250 мл) воды. Но можно корректировать это соотношение по своему вкусу, добавить другие ингредиенты.

С мёдом

Если напиток кажется вам слишком кислым, добавьте в него 1 ч. л. меда. Это не только улучшит вкус, но также умножит целебные свойства лимонной воды по утрам (польза и вред в этом случае также исходят из реакции организма на мед).

С имбирем

Вода с лимоном и имбирем готовится следующим образом: натрите на терке и залейте 15 г имбиря горячей водой (100 мл), оставьте настояться, процедите. Долейте 200 мл лимонной воды. Этот напиток обладает согревающими свойствами, подходит для холодных зимних дней.

С мятой

Добавьте промытые листья мяты в стакан лимонной воды (с имбирем или без него). При добавлении льда соковый напиток обретет приятные освежающие свойства, что важно особенно в летние месяцы.

С лимоном и огурцом

Горячая лимонная вода польза и вред

Для очищения организма выпить стакан воды с огурцом надо как можно раньше утром, до завтрака. Для достижения оптимальных результатов, ее потребление должно стать ежедневным ритуалом.

Приготовление простое. Вечером отрежьте ¼ огурца, нарежьте его на тонкие ломтики. Так же нарежьте вымытый лимон (при использовании фруктов без обозначения БИО-качества, очистите его от кожуры). Поместите фрукты и овощи в кувшин, оторвите 6-7 больших листьев мяты, залейте 2,5 стаканами стоячей воды. Накройте, оставьте настаиваться до утра. 1 стакан выпейте после пробуждения, остальную часть – до и после завтрака.

Это утренний эликсир против гриппа и простуды. Лучше всего пить напиток натощак, чтобы получить максимальный эффект. Лимон содержит витамин С, вымывает вредные вещества из организма, сохраняет естественный уровень рН. Куркума – это один из сильнейших природных антиоксидантов, помогающий бороться с болезнями, воспалениями.

Приготовить лимонную воду с куркумой можно холодной или горячей. Она имеет прекрасный вкус в обоих вариантах, и ни один из них не менее эффективен. Зимой напиток станет хорошим помощником в защите от гриппа, простуды. Летом подойдет холодный вариант, помогающий, в частности, при похудении.

Ингредиенты:

  • 250 мл воды;
  • сок ½ лимона;
  • 1/8 ч. л. молотой куркумы;
  • щепотка черного перца.

Смешайте все компоненты. Подавайте со льдом или нагрейте, пейте теплым. Для более сладкого вкуса можно добавить немного меда.

Как правильно принимать – в горячем или теплом виде?

О подходящей температуре лимонной воды ведутся дискуссии. Например, некоторые специалисты утверждают, что холодная вода способствует ускорению сжигания калорий. Другие считают, что теплолимонового напитка ведет к улучшению здоровья пищеварительного тракта.

К сожалению, нет клинических исследований, подтверждающих эти утверждения, поэтому невозможно однозначно сказать, кто прав. Поэтому выбор температуры жидкости зависит от личных предпочтений и вкусов.

Ясно одно – нельзя добавлять лимон в слишком горячую воду (кипяток). Воздействие высокой температуры приведет к уничтожению ценных веществ, минимизированию положительных эффектов жидкости. То же самое относится к меду, добавляемому в напиток.

При похудении

Стакан лимонной воды по утрам повышает энергию, стимулирует дух. Журнал «Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition» опубликовал исследование, дополнительно показавшее, как антиоксиданты лимонного полифенола снижают увеличение веса у мышей. Мышей кормили жирной пищей и добавляли полифенолы, извлеченные из кожуры лимона. Таким образом, увеличение массы тела у грызунов значительно замедлилось, и их резистентность к инсулину улучшилась.

Важно! Лимоны содержат пектиновую клетчатку, снижающую уровень холестерина, предотвращающую диарею, придающую ощущение сытости.

Кроме того, лимонный сок содержит мало насыщенных жиров, холестерина, натрия. Это не только обеспечивает свежесть, увлажнение тела после употребления, но также уменьшает чувство голода.

Лимон и мед – это комбинация, используемая в широком спектре лекарств от гриппа и простуды. Удивительно, но эти два натуральных ингредиента – отличные борцы с бактериями, вирусами, свободными радикалами. Не забывайте: никогда не кладите их в горячую воду или чай, а только в теплые напитки. Активные ингредиенты термически чувствительны, они разрушаются при высоких температурах!

Горячая лимонная вода польза и вред

Лимонная вода натощак, потребляемая ежедневно, поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, поспособствует снижению артериального давления. Прием добавок с витамином С столь же эффективный, как физические упражнения.

Исследования, опубликованные в «Stroke Journal», изучали связь между уровнем витамина С и риском инсульта. Было исследовано 2419 мужчин. Самый высокий риск был у лиц с наиболее низким уровнем витамина С (особенно у мужчин с избыточным весом или высоким кровяным давлением).

Как объяснил Линус Полинг, автор исследования, витамин С способствует расслаблению кровеносных сосудов. Повреждение, вызванное инфарктом, инсультом, прослеживается в связи с неспособностью сосудов расслабиться. Здесь также может помочь лимонная вода.

Всегда пейте лимонную воду после тяжелой тренировки. Это поможет предотвратить мышечные боли, вызванные чрезмерным производством молочной кислоты.

Лимонный сок уменьшает образование и накопление мочевой кислоты в суставах, вредно на них воздействующей. Это предотвращает их воспаление, болезненные отеки.

Стакан теплого целебного напитка по утрам – идеальное средство для активации пищеварительной системы. Он даже действует как натуральное слабительное, эффективно предотвращать запоры.

Санскритское слово «аюрведа» означает «знание жизни». Это система традиционной индийской медицины, практикуемая в других странах, в т. ч. в нашей стране, как система альтернативной и комплементарной медицины. Согласно Аюрведе, вкус лимона стимулирует агни, которая запускает функцию пищеварительной системы.

Исследование, опубликованное в журнале «Journal of  Molecular Medicine and Advanced Sciences», пришло к аналогичным выводам. Лимоны содержат цитрусовые флавоноиды, т.е. витамин P. Флавоноиды – это вещества, принадлежащие к вторичным метаболитам растений, известным антиоксидантным действием. Всего флавоноиды включают около 60 веществ, положительно влияющих на организм человека, особенно на кровеносные сосуды.

Они содержатся почти в каждом фрукте, имеют много полезных свойств. Наиболее важные противовоспалительные, противоаллергические и противомикробные средства. Флавоноиды также считаются «пищеварительным тоником». Здесь лимонный сок косвенно стимулирует печень, способствует выработке соляной кислоты, необходимой для правильного пищеварения.

Чувства депрессии и стресса берут свое начало внутри организма. Например, дефицит калия проявляется слабыми сигналами сердцу. Результатом является беспокойство, слабость нервной системы. Увеличить содержание калия в организме можно путем потребления воды с лимоном.

Для новичков комбинация лимона и соли чрезвычайно необычна, но это сочетание имеет особые преимущества. Лимонная вода с солью (особенно морской, горной или гималайской) вымывает токсины из организма. Результат достигается быстро, видимый в снижении веса тела, улучшении состояния кожи, пищеварения. Для очистки организма также полезна комбинация лимона и меда, которая ускоряет обмен веществ, освежает, обеспечивает энергию в течение дня.

Лимон с солью образует в желудке щелочной рН, который вместе с кислотами гармонизирует желудочную среду. Благодаря оптимальному значению рН более эффективно поглощаются питательные вещества из пищи, предотвращаются такие заболевания, как артрит, остеопороз, кожные болезни. Кроме того, комбинация лимон-соль способствует лучшему усвоению минералов, особенно, магния, железа и калия.

Симптомы диабета 2 типа включают частое мочеиспускание, жажду или голод, сильную усталость, боль или покалывание в конечностях, помутнение зрения, известное как катаракта. Это дегенеративное состояние, вызывает помутнение зрения и в крайних случаях способное привести к слепоте. Диосмин, флавоноид, содержащийся в цитрусовых, уменьшает диабетические осложнения.

Вода с лимоном. Польза, действие на организм, как приготовить, принимать для похудения. Рецепты с медом, солью, сахаром, имбирем

Важно! Цитрусовые флавоноиды связаны с более низким риском катаракты.

От похмелья

После насыщенно проведенной ночной вечеринки организм страдает от обезвоживания, появляющегося состоянием, известным, как похмелье. Пейте лимонную воду. Если вред, нанесенный алкоголем, очень сильный, разрежьте лимон пополам, слегка посолите и съешьте. Этот маленький трюк вернет свежесть, устранит головную боль.

При подагре

Основная характеристика лимонов – кислотность, способная привести к нарушению целостности зубной эмали при большом потреблении. Интересно, что эта кислотность в организме становится щелочной. Это полезное свойство. Щелочные продукты имеют рН выше 7, следовательно, помогают снизить кислотность организма.

Благодаря подщелачиванию мочи, лимонная вода помогает удалить мочевую кислоту, которая при избыточном количестве вызывает воспаление суставов. 6-недельное исследование, опубликованное «BMJ Publishing Group Limited», изучило связь между лимонной водой, подагрой и гиперурикемией. В его рамках было исследовано 75 человек в возрасте 25-95 лет, ежедневно потреблявших полезный напиток га протяжении проведения эксперимента.

Через некоторое время у всех людей было зарегистрировано снижение уровня мочевой кислоты в организме. В том же исследовании ученые пришли к пока необоснованному выводу, что лимонный сок также может положительно влиять на лечение подагры. На данный момент необходимы дополнительные исследования, но, по крайней мере, начало выглядит позитивно.

Когда пить лимонную воду

Пьют лимонную воду с утра сразу же после пробуждения. Только в этом случае запускаются обменные процессы в организме. Важно не переусердствовать. Каждый раз необходимо готовить свежую настойку. При приготовлении лимонной настойки используют теплую воду, примерно 30-36 градусов.

Приготовленный напиток не следует держать в холодильнике, а нужно употребить сразу же. Больше 1 стакана употреблять нежелательно, чтобы не повышалась кислотность желудка. После приёма напитка из лимона обязательно необходимо хорошо подкрепиться.

Рецепты лимонного напитка  для похудения

Классический рецепт Вода – 1 л.

Лимон – 1 шт.

Приготовить настойку, пить после пробуждения.

С мятой Листочки мяты – несколько штук.

Лимон – 1 шт.

Залить мяту кипятком, прокипятить несколько минут, остудить и добавить лимонный сок.

С яблочным уксусом Тёплая кипячёная вода.

Долька лимона.

Яблочный уксус – 2 ч. л.

С перцем Кайенский перец.

Лимон.

Кипяток.

Перец измельчить, залить водой и добавить лимон.

С солью Кипяток.

Соль – 1 ч. л.

Лимон.

С имбирем Имбирь – 300 гр.

Лимон.

Имбирь измельчить. Добавить сок лимона. Хранить кашицу в холодильнике. Добавлять по 1 ст. л. на стакан воды.

С чесноком Чеснок.

Лимон.

Измельчить ингредиенты. Залить водой и пить по 50 мл после еды.

Лимон с медом Лимон.

Глицерин – 2 ст. л.

Жидкий мед – 2 ч. л.

Смешать глицерин и сок лимона, залить сверху медом. Отправить в прохладное место, взболтать перед употреблением.

С имбирем и огурцом Огурец.

Лимон.

Имбирь – 1 ч. л.

Вода 2 л.

Мята.

Смешать нарезанные огурец и лимон с водой. Добавить тертый имбирь и несколько листочков мяты.  Поставить настойку на 24 ч в холодильник.

Как правильно готовить и пить лимонную воду при простуде и вирусных инфекциях

Лимон, кроме различных витаминов, содержит в себе фитонциды – природные вещества, которые незаменимы в борьбе с бактериями и вирусами. Поэтому лимонная вода применяется при лечении простуды и инфекционных заболеваний.

Известны также антисептические свойства лимона. Его использовали в этих целях еще в Древнем Египте. Египтяне накладывали на рану от укуса скорпиона половинку лимона, а вторую часть съедали. В настоящее время существует большое количество рецептов приготовления лимонной настойки от гриппа.

Вода с лимоном. Польза, действие на организм, как приготовить, принимать для похудения. Рецепты с медом, солью, сахаром, имбирем

Несколько примеров:

  1. В 1 тертый лимон добавляют 150 гр. меда. Употребляют по 2 ч. л. утром на пустой желудок.
  2. Имбирный корень натирают на терке, кладут сверху несколько кусочков лимона. Добавляют кипяток и настаивают 3-4 ч под закрытой крышкой. Выпивают сразу же после остывания.
  3. Заваривают черный чай, добавляют в него 2 ст. л. лимонного сока и столько же меда. Пьют во время простуды или гриппа.

Рецептов приготовления лимонного напитка от простуды и инфекционных заболеваний много, но главное – это учитывать некоторые нюансы:

  • Кожура лимона также полна полезных веществ, поэтому ее используют вместе с лимоном.
  • Чтобы избавиться от горького привкуса приготовленного средства, необходимо удалить косточки.
  • Тем, кто не любит кислый вкус лимона, перед употреблением рекомендуется опустить плод в кипяток, после чего использовать по назначению.

Еще одно полезное свойство лимона при простудных заболеваниях – способность сбивать высокую температуру. Чтобы сбить жар, нужно в течение дня пить воду с добавлением лимона. Кроме того, рецепт увеличивает сопротивляемость организма к инфекциям.

Вода с лимоном, польза и вред употребления которой зависит от множества факторов, является прекрасным средством при заболеваниях ЖКТ.

  • Лимон улучшает работку кишечника, действуя как слабительное. Для этого утром натощак необходимо пить теплую воду с добавлением лимона. Это поможет улучшить метаболизм в течение дня.
  • Лимон помогает предотвратить запор, так как в нем содержатся волокна, способные улучшить вывод пищевых отложений из организма.
  • Антиоксидант д-лимонен, содержащийся в лимоне, помогает работе печени и ускоряет процесс детоксикации организма.
  • Если имеются заболевания пищеварительной системы, такой метод чистки противопоказан.
Вода с лимоном. Польза, действие на организм, как приготовить, принимать для похудения. Рецепты с медом, солью, сахаром, имбирем
Польза и вред воды с лимоном для пищеварения.

Однако важно учитывать несколько нюансов:

  • Прежде всего, стоит заранее подготовить организм к такой процедуре.
  • Необходимо проконсультироваться с врачом.
  • Дозировку напитка следует увеличивать постепенно.

Рецепты для очищения кишечника:

  1. Добавить сок половины лимона на полстакана теплой воды и пить в течение дня.
  2. В бутылку с холодной водой добавить кусочки лимона, настоять и пить в течение дня.

Вода с лимоном. Польза, действие на организм, как приготовить, принимать для похудения. Рецепты с медом, солью, сахаром, имбирем

Лимонный напиток снимает усталость и подавленность. Способен улучшить самочувствие и насыщает организм витаминами и минералами. Лимонная вода тонизирует организм, выводит шлаки и восстанавливает работу внутренних органов.

Большинство заболеваний у человека развивается из-за стресса и усталости. Последствия постоянных стрессов проявляются в виде бессонницы, мигрени, хронической усталости, раздражительности. В лимоне содержатся вещества, способные регулировать работу центральной нервной системы и улучшить самочувствие.

Ингредиенты:

  • 0,5 ст. лимонного сока;
  • 0,5 ст. сока яблока;
  • сахар 1 ст. л.;
  • вода 2 ст. л.
  • 2 ст. л. мелиссы;
  • 2 ст. л. мяты;
  • сок 1 лимона.

Травы заливают кипятком, добавляют сок лимона. Смесь нужно принимать по несколько ст. л. 3 раза в день. При бессоннице принимают настойку из сока лимона и меда. Также готовят лимонную воду с добавлением корней валерианы, цветков ромашки, и измельченной цедры лимона.

При головных болях готовят следующий напиток:

  • 1 ст. л. мяты;
  • 1 ст. л. душицы;
  • 1 ст. л. сушеной земляники;
  • лимон.

Травы заливают кипятком. После остывания добавляют сок лимона. Принимают настойку 3 раза в день после еды.

При невралгии полезна лимонная вода с медом и абрикосовыми ядрышками:

  1. Тертый лимон смешивают с измельченными ядрышками.
  2. Принимают по 1 ст. л. натощак с утра.

Курс лечения длится 1 месяц.

При раздражительности готовят настойку из лимона с добавлением пустырника:

  1. Заливают кипятком пустырник и цедру лимона.
  2. Оставляют настаиваться на 3 ч.
  3. Необходимо принимать по 1 ч. л. после еды.

При неврастении необходимо принимать смесь лимона с пустырником, семенами тмина, фенхелем и корнем валерианы:

  1. Растения заливают кипятком.
  2. Добавляют лимонный сок.
  3. Пьют в теплом виде после еды.

Рецепт лимонной воды для очищения сосудов

Чтобы контролировать холестерин в крови, необходимо правильно питаться. В рационе должны преобладать фрукты, овощи, зерновые. Лимон действует как очищающий агент и стимулирует процесс удаления токсичных веществ из системы кровообращения.

В сочетании с чесноком приносит пользу:

  • Лимон и чеснок – это натуральные средства, контролирующие уровень холестерина и помогающие избавиться от вредных компонентов (шлаков), которые могут присутствовать в кровотоке. Лимонно-чесночная настойка улучшает работу сердечной системы и прекрасно очищает артерии.
  • Витамин С улучшает эластичность вен и артерий.
  • Регулярное употребление лимонной воды помогает снизить высокое кровяное давление, регулирует уровень холестерина, помогает при геморрое и атеросклерозе. В этом случае лимон с чесноком работают как натуральное очищающее средство для артерий. Смесь также снижает уровень холестерина.
  • Чеснок имеет антисептические и противовоспалительные свойства.
  • Помогает в улучшении системы кровообращения.
  • Повышает уровень инсулина, благодаря чему регулируется уровень сахара в организме.
  • Кроме антиоксидантов, в лимоне есть комплекс витаминов (А, Е, В) и минералы.
  • Цитрусовый напиток удаляет жиры и токсичные вещества из кровотока, благодаря этому жиры не прилипают к стенкам артерий. Хотя существует больше количество лекарств, которые направлены на снижение уровня холестерина, многие специалисты по-прежнему рекомендуют обратиться к народной медицине. Было доказано, что лекарственные средства вызывают многочисленные побочные эффекты.

Вода с лимоном (польза и вред обязательно учитываются при наличии патологий органов ЖКТ) используется для чистки кровеносной системы:

  • 4 лимона;
  • 4 зубчика чеснока;
  • 1 большой кусок имбиря без кожуры;
  • вода 2 л.

Как приготовить:

  1. Вымытые лимоны необходимо нарезать на небольшие кусочки.
  2. Измельчить все ингредиенты в блендере и залить их теплой водой.
  3. Вскипятить смесь и перелить ее в стеклянную бутылку.
  4. Хранить смесь в холодильнике.

Каждое утро после пробуждения нужно пить полстакана смеси. Длительность процедуры 3 недели. Объединенная сила чеснока, имбиря и лимонного сока, позволяет восполнить дефицит минералов в организме и очистить кровеносные каналы.

Рецепт лимонной настойки для улучшения состояния кожи

Лимон осветляет и выравнивает тон лица. Витамин С в составе лимона является антиоксидантом и защищает кожу от воздействия неблагоприятных внешних факторов (солнца, ветра, перепадов температуры, плохой экологии). Протирая кожу лица лимонным соком, можно предотвратить преждевременное старение и появление пигментных пятен на лице.

Лимон ускоряет заживление мелких ран и снимает раздражение кожи, поэтому его применение можно порекомендовать людям, страдающим акне. Скраб на основе лимона применятся для удаления мертвых клеток эпидермиса.

Для очищения кожи можно приготовить следующий скраб с использованием лимона:

  • сахар – 3 ст. л.;
  • оливковое масло – 3 ст. л.;
  • полстакана воды;
  • сок половины лимона.
  1. Нужно добавить в лимонный сок воду, сахар и оливковое масло.
  2. Все ингредиенты смешать и нанести скраб на чистое лицо легкими массирующими движениями.
  3. Смыть скраб теплой водой и нанести увлажняющий крем.

В течение следующих суток после применения лимонного скраба нельзя выходить на солнце, во избежание появления пятен. Лимонный сок также выравнивает тон кожи.

Для этого можно приготовить тоник с лимоном:

  • сок половины лимона;
  • полстакана воды;
  • ватный тампон.
  1. Необходимо смешать воду с лимонным соком. При чувствительной коже пропорции лимонного сока нужно делать меньше.
  2. Тоник наносят на лицо ватным тампоном и оставляют на 20 мин.
  3. Смывают водой и наносят крем.
  4. Процедуру делают 2 раза в неделю.

В дополнение к процедуре после пилинга или тоника можно увлажнить кожу кокосовым маслом.

Вода с лимоном во время беременности и лактации

Цитрусовые являются аллергенами, по этой причине врачи не рекомендуют беременным и кормящим женщинам их употреблять. Однако аллергия на лимон бывает не у всех женщин.

Вода с лимоном (польза и вред употребления будущей мамой требует тщательного изучения) в некоторых случаях полезна для правильного течения беременности:

  • Многим беременным женщинам лимонная настойка помогает избавиться от приступов тошноты, так как цитрус возобновляет кислотный баланс организма.
  • Беременные женщины могут пить лимонную воду, если нет индивидуальной непереносимости. Ведь лимон отличное природное лекарство от гриппа и других инфекционных заболеваний.
  • Во время беременности важно употреблять природные лекарства, поскольку применение аптечных средств, а тем более антибиотиков, нежелательно.
  • Антибактериальная и противовоспалительная функции лимона во время беременности помогают в борьбе с простудными заболеваниями.
  • Во время беременности также важен правильный метаболизм.
  • Лимонная вода применяется для избавления от отеков в период вынашивания ребенка. Кусочки нужно залить кипятком, дать настояться и дать пить беременной маленькими порциями.
  • Костная система малыша хорошо формируется благодаря аскорбиновой кислоте в составе лимона.

В период лактации врачи не рекомендуют употреблять цитрусовые, так как они являются сильнейшими аллергенами. Но аллергия появляется не у каждого малыша. Чтобы определить есть ли у ребенка аллергия на лимон, необходимо осторожно вводить его в рацион. На первом этапе можно заварить чай с небольшим кусочком лимона. Если аллергия не появилась, то можно добавлять цитрус в пищу.

Теплые напитки увеличивают прилив грудного молока. Если нет негативной реакции у ребенка, то можно спокойно пить чай с добавлением лимона. Лимонная вода помогает хорошо функционировать пищеварительной системе новорожденного ребенка. Избавляет от таких проблем, как вздутие живота и газы.

Еще одно полезное свойство лимона для беременных – отбеливающие свойства, что очень кстати в этот период, поскольку во время вынашивания плода часто появляются пятна на лице. Необходимо сделать лимонную настойку и протирать регулярно ей лицо.

Вода с лимоном (польза и вред зависит от течения беременности) может стать либо отличным помощником против вирусных заболеваний или наоборот нанести вред. Употреблять лимон беременным и кормящим женщинам нужно осторожно, так как у ребенка в будущем может появиться аллергия и непереносимость цитруса.

Прежде чем вводить новый продукт в рацион во время беременности или лактации стоит, прежде всего, проконсультироваться со специалистом. Он подскажет есть ли угроза от употребления того или иного продукта. Натуральные средства, такие как вода с лимоном (польза и вред которой зависит от некоторых нюансов), являются прекрасной альтернативой аптечным лекарствам.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Dachnik.Net.ru
Adblock detector