Чай с корицей и имбирём для похудения

Корица и имбирь для похудения

Как же сделать имбирный чай для похудения? Первым делом нужно свежую пряность необходимо помыть, очистить от кожуры, измельчить: нарезать тонкими пластинками или потереть на тёрке, затем наш помощник снижения веса заливается не крутым кипятком (градусов 90).

В день не рекомендуется употреблять больше 2 столовых ложек имбиря, учитывайте это при выборе порции для заваривания. Можно добавлять дополнительные ингредиенты для получения различных эффектов, например: лимон, мёд, корицу, зеленый чай, чеснок, шиповник, мяту, мелиссу, кипрей и т.п. Предлагаем несколько рецептов на выбор для приготовления такого чая в домашних условиях.

Подготовьте 2-2,5 л кипятка, пол-лимона. Нужно подготовить корешок вышеописанным способом, затем лимон разрезать пополам, выжать сок из его половины.В обработанный кипятком заварник (или френч-пресс) положить измельченное сырье, полить лимонным соком, можно смешать, дать постоять минут 15, а можно сразу залить кипятком, заваривать минут 20-30 минимум.

Потереть на мелкой терке цедру в заварочный чайник или в кружку готового чая добавить лимонную дольку.

Лимон усиливает иммуностимулирующие и противопростудные свойства питья, после еды улучшает пищеварение, обладает мочегонным действием, выводя при этом токсины. Попробуйте пить такой «лимонад» холодным, очень освежает.

Потребуется все вышеперечисленное, плюс 1 чайная ложка мёда на стакан. Можно и больше, на вкус, но для достижения цели потери веса лучше с мёдом не перебарщивать.

Способ приготовления аналогичный, далее в готовую кружку чая следует добавить ложку меда, но помните: мед не любит температуру выше 60 градусов, он теряет все полезные свойства.Мед в данной вариации рецепта витаминизирует, действует общеукрепляюще, продлевает молодость, умеряет потребность в сладком.

Возьмите 2 л кипятка, 1-5 см основной пряности, 0,5 ч.л. корицы на стакан или 1 палочку на заварочный чайник.

Заварив пряность как в рецептах выше, добавьте необходимое количество корицы. Напиток с корицей имеет изумительный зимний согревающий аромат, отлично сжигает лишний жир, а улучшает обмен веществ в два раза эффективней, чем одна пряность. Также корица снижает уровень сахара в крови, помогает очищать кишечник, обе пряности производят глистогонный эффект.

Чай с корицей и имбирём для похудения

На 2 л кипятка понадобится 1 чайная или столовая ложка сухого зеленого чая (листовой улун, пуэр будут особенно полезны).

Зеленый чай заваривается 90-градусной кипяченой чистой водой, затем добавляется измельченная кашица, настаивается полчаса. Можно будет заваривать его повторно, добавляя половину порции нового имбиря. Листья зеленого чая – мощный антиоксидант, выводят токсины, омолаживают организм, снижают аппетит, дарят прилив сил, энергии.

Хорошо будет употреблять такое питье ежедневно, после еды, трижды в день. Можно вместо перекусов, но не на ночь (не уснёте). Естественно, питьё употребляется не вприкуску с булочкой или шоколадкой. Как любое вспомогательное средство для стройности, само по себе оно будет малоэффективно – следует также исключить сахар, быстрые углеводы, переедания, делать хотя бы зарядку раз в день.

Сегодня существует очень удобное предложение, для тех, кто хочет извлечь пользу из целебного растения максимально быстро – готовые имбирные чаи. Это, например, чай для похудения «Леди слим», фирмы Фитера, радующий своим ассортиментом. Он расфасован в индивидуальные пакетики, 30 штук в упаковке, хватит, например, на месяц полезных чаепитий на работе.

Сырье в таком чае высокого качества, очищенное, правильно приготовленное, сохраненное, что делает его высокоэффективным, особенно в сочетании с используемыми дополнительными ароматными ингредиентами: есть «Леди слим» ананасный, лимонный, мятно-мелиссовый, шиповниковый, с чабрецом. Стоимость упаковки такого чая 90-100 рублей, согласитесь, для столь полезного, помогающего худеть средства – копейки по сегодняшним меркам.

Простые правила правильного заваривания:

  1. Чистый, обданный кипятком заварник
  2. температура не выше 90 градусов
  3. хорошо помытый, очищенный корень имбиря
  4. всегда свежий (кроме зеленого, который можно заваривать на второй день)

Чтобы узнать, как заваривать настой правильно, но вкусно, стоит попробовать несколько вариантов, чтобы выбрать оптимальный для себя вариант насыщенности, обычно на 200 мл используется примерно 1-5 см свежего продукта (в зависимости от толщины).

Выбирайте в магазине продукт внимательно: он не должен быть жухлый, с вмятинами, потемнениями, следами плесени, подсохший – это значит, что он уже долго лежит, потерял витамины, может быть обсеменен бактериями, грибковой инфекцией. Он должен быть упругим, сочным, чистым.

Чай с корицей и имбирём для похудения

Не нужно добавлять сахар в такой чай, иначе вред превысит пользу. Съешьте лучше чернослив или курагу, пару восточных сладостей или ложечку меда.Чтобы минимизировать возможное окисление растений, будет хорошо применять керамический или бамбуковый нож.

Вы можете позаботиться о себе и близких заготовив целую банку имбиря с медом, лимоном. Поставьте её в холодильник, пусть каждый добавляет в любое свое чайное питье 1-2 чайной ложки такой смеси, так вся семья будет защищена от простуды на целый сезон, а так же оценит прочие полезные свойства такого «варенья».

Можно замораживать этот полезный продукт без страха потери полезных свойств, в течение 3 дней после покупки нужно его порезать на пластинки, а затем убрать в морозильную камеру.Кроме перечисленных рецептов можно фантазировать, сочетать рецепт с ягодами (брусникой, клюквой, облепихой, годжи), листьями смородины, малины, цветками липы, мускатным орехом, зеленым кофе, кардамоном, бадьяном, анисом, гвоздикой, апельсином. Пробуйте!

Чтобы похудеть при помощи рассматриваемых пряностей, нужно понимать, что они являются только вспомогательным средством. Кроме их употребления, нужно организовать для себя правильный рацион питания, исключающий жирную пищу, сладости (кроме натуральных, не содержащих сахара), мучное. Следует также добавить физические нагрузки и следить за водным режимом.

Важно!Прежде чем начать использование жиросжигающих напитков на основе имбиря и корицы, обязательно убедитесь, что в вашем анамнезе нет функциональных отклонений, являющихся противопоказаниями к их применению.

В день следует выпивать не менее 2 л чистой воды. Количество потребляемой жидкости нужно регулировать в соответствии со своей весовой категорией. Если, к примеру, вес составляет около 60 кг, то 2 л вполне достаточно, если более 70 кг — то воды нужно выпивать около 2,5–3 л в день.

Жиросжигающее воздействие рассматриваемых пряностей на организм обусловлено их химическим составом, который гармонично сочетает в себе микро- и макроэлементы, а также целый ряд витаминов. Перед введением имбиря и корицы в рацион, нужно сначала ознакомиться с их полезными свойствами, а также учесть возможное негативное влияние на организм.

Имбирно-коричный коктейль обладает довольно терпким вкусом, который нравится далеко не всем. Для улучшения вкусовых качеств напитка к основным ингредиентам можно добавлять мёд, лимон, различные ягоды и фрукты.

Знаете ли вы?У древних римлян корица по цене приравнивалась к серебру.

Ингредиенты:

  • вода — 250 мл;
  • мёд — 1 ч. л.;
  • корица — 1/4 ч. л.;
  • имбирь — 0,5 ч. л.

Пошаговая инструкция приготовления:

  1. Воду вскипятить.
  2. В кипяток добавить пряности.
  3. Остудить жидкость до 30°С.
  4. Добавить мёд, размешать, выпить за 10 минут до еды.

Ингредиенты:

  • вода — 2 л;
  • имбирь — 50 г;
  • мёд — 8 ч. л.;
  • корица — 2 ч. л.;
  • лимон — 1 шт. среднего размера.
  1. Воду подогреть до 30… 40°С.
  2. Добавить в жидкость пряности, выжать сок лимона, цедру нарезать соломкой и поместить в воду. Хорошо размешать.
  3. Положить мёд, взболтать жидкость до его полного растворения.
  4. Убрать в холодильник. Пить по 250 мл за 10 минут до еды от 2 до 4 раз в день.

Ингредиенты:

  • вода — 2–2,5 л;
  • лимон — 1 шт. среднего размера;
  • огурец — 1 шт. среднего размера;
  • имбирь — 50 г;
  • мята — 50 г;
  • корица — 2 ч. л.
  1. Вскипятить 250 мл воды. В кипяток добавить мяту, настоять 1 час.
  2. Полученный настой процедить, соединить с остатком чистой воды.
  3. В жидкость добавить порезанный полосками имбирь, корицу, выдавить лимонный сок, а цедру нарезать и тоже добавить к воде.
  4. Огурец нарезать кружочками и добавить в ёмкость с водой.
  5. Хорошенько взболтать и переместить напиток в холодильник. Пить по 250 мл 2–4 раза в день за 10 минут до еды или использовать для утоления жажды.

Знаете ли вы?У испанцев лимон раньше считали символом безответной любви. Чтобы показать назойливому ухажёру, что он не мил сердцу, дама ему преподносила кислый плод.

Ингредиенты:

  1. Залить кефир в чашу блендера.
  2. Добавить пряности, взбить.
  3. Сразу после приготовления выпить.
  4. Готовить напиток нужно непосредственно перед употреблением. Пить 2–3 раза в день после еды.

Имбирно-коричный собрал довольно большое количество положительных отзывов от пользователей, которые его опробовали на себе. Он обладает уникальными свойствами, которые помогают ускорить расщепление жира, к тому же напиток легко готовится в домашних условиях.

Чай с имбирем любят на Востоке, где издавна выращивают это растение, но и на российской территории стало популярно готовить по разным рецептам. Для напитков вы можете использовать тертый свежий корень или молотый сухой. Лучше усваивается организмом, а потому способствует более эффективному похудению, высушенную и перемолотую специю. Имбирный корень получится сочетать с другими известными травами, фруктами, овощами – к примеру, с лимоном, мятой, огурцом.

Используя рецепты с имбирем, старайтесь ограничить себя в употреблении неправильную, вредную пищу, способствующую накоплению жиров в организме, не ешьте слишком жирные, жареные продукты, фаст-фуд. Имбирный напиток – это средство для похудения, поэтому с ним не нужно одновременно употреблять десерты.

Имбирно-лимонный чай с медом – кладезь витаминов для организма, который поможет заметно похудеть при ежедневном употреблении (до одного литра). Чтобы приготовить напиток, очистите свежий корень, измельчите с помощью терки. Выдавите сок четвертой части лимона, смешайте с двумя столовыми ложками полученной натертой массы.

  • Ее влияние на вязкость крови и уровень сахара в ней приводит к тому, что вы получаете стабильное, уверенное чувство насыщения, т.е. между основными приёмами пищи вы не будете испытывать голода.
  • Улучшение процесса пищеварения вследствие регулярного употребления корицы учит организм правильно расходовать полученную энергию, а не накапливать её в разных местах в виде жировых отложений.
  • Корица, попадая в желудок вместе с другими продуктами, способствует лучшему всасыванию, усвоению полезных витаминов и минералов.
    Она способствует ускорению метаболизма в клетках, в рамках которого происходит и липолиз, т. е. расщепление жиров.
  • Корица снижает зависимость от сладкого. А ведь воздержание от десерта — очень важный момент любой диеты.

Напитки

Чай с корицей и имбирём для похудения

Нельзя употреблять растение при:

  • обострении заболеваний ЖКТ, повышенной кислотности желудка (изжогах, гастрите)
  • ранах в ЖКТ (язвы, эрозии, геморрой)
  • возрасте до 3 лет
  • индивидуальной непереносимости растения
  • заболеваниях сердечно-сосудистой системы (ишемия, стенокардия и др.)
  • кровотечениях, склонности к кровоизлияниям
  • высоком давлении
  • температуре тела 39 и более градусов
  • заболеваниях печени
  • кожных заболеваниях

Беременным, кормящим – только по разрешению врача, при камнях в желчном пузыре жгучесть может вызвать их движение, привести к оперированию.

Также учитывайте, что после употребления специи усиливается действие некоторых препаратов: для снижения давления, сахаропонижающие для диабетиков, для разжижения, улучшения свертываемости крови, стимулирующих работу сердца.

Если питье применяется ежедневно, то чтобы не навредить желудку, стоит делать перерывы 1-2 месяца между курсами приема жгучего корня.

Сама по себе специя стимулирует аппетит, увеличивает выработку слюны, поэтому особо пристальное внимание следует уделить правильному питанию. Ешьте больше овощей, гречки, белка, создайте дефицит калорийности.

Практически всем нравится необычный, пряный вкус данного напитка, он очень приятный, согревающий, остренький. Некоторые категорически не могут пить его с чесноком, но многие все же отважно успокаивают себя тем, что «красота требует жертв», при этом стремительно худеют, уже после одного-двух месяцев ежедневного приема такого самого «стройнящего» варианта.

Специя, судя по отзывам, обладает всеми приписываемыми ей свойствами: с корицей подавляет аппетит, молодит, стройнит. Сочетая с массажем, спортом, разглаживаем целлюлит.

Любители имбирного напитка хором говорят о невероятном тонизирующее-бодрящем эффекте после чая, он гораздо более выражен, чем даже после кофе.

Мужчины и женщины по достоинству оценили возбуждающий эффект этого восточного корня, он действительно помогает наладить сексуальную жизнь (что косвенно будет способствовать похудению:). Защищает от простатита, цистита и других воспалительных заболеваний. К началу 19 века турки придумали и успешно экспортировали имбирные «гаремные леденцы», что говорит о доказанной высокой эффективности такой хитрости.

Нужно очень постараться, чтобы простыть, ежедневно употребляя имбирные напитки.

Если жевать корешок после еды (можно тот, что вы порезали для заваривания) – зубы будут здоровые, белые, не будет неприятного запаха, снимает зубную боль.

Если вдруг приключился праздник – напиток отлично снимает похмелье, головную боль, буквально ставит на ноги.

После тренировок он избавляет от усталости, боли мышц, спины, помогает быстрее восстановиться. Можно применять наружно – в виде масла, компрессов, обтираний, ванночек.Японцы научили нас готовить маринованный имбирь, это вкусно, к тому же продлевает молодость – вспомните продолжительность жизни среднего японца, а они без него никуда.

На закуску еще некоторые интересные факты про это уникальное растение:

  • Средневековые целители назначали его своим пациентам для борьбы с чумой, профилактики заражения.
  • До эпохи Возрождения жители европейских стран считали его исключительно лекарством, гораздо позже жители запада узнали о том, что это отличная приправа к мясным, овощным блюдам.
  • Археологи обнаружили окаменелые имбирные корни в северно-китайских гробницах, датируемые II в. до н.э.. Предположительно китайцы верили, что растение ограждает души умерших родственников от злобных духов, пока те держат путь в загробный мир. Кроме того, ступни и ладони тел при подготовке к захоронению китайцы натирали свежим растением, сухой порошок использовали с курильницами, как благовоние. Засахаренные его пластинки дарили друг другу на счастье.
  • Самые первые свидетельства известности рогатого корня принадлежат древним индийским текстам Ведам, которым более 5000 лет.
  • В Европу пряность попала из Индии с аравийскими купцами, которые окутывали его появления тайнами, разными легендами, чтоб продавать еще дороже. Например, они утверждали, что товар приходится отбивать либо добывать хитростью у полудиких существ – троглодитов, которые денно и нощно охраняют свои плантации.
  • Золотой корень описывали такие великие умы, как: Плиний Старший, Авиценна, Конфуций, прародитель традиционной медицины Гиппократ.
  • Древние тексты с упоминаниями полезных свойств корня, а также легендами о нём: индийская поэма «Рамаяна», китайский трактат «В поисках корня вкусов», сборник арабских сказок «Тысяча и одна ночь», священный Коран (76 сура), трактаты Авиценны «Канон врачебной науки», «Лекарственные средства», «Трактат о сексуальной силе», труд Плиния «Де Материа Медика» и многие другие.
  • Дико растущий Zīngiber officināle с 15 века не найти, но сегодня он культивируется искусственно в больших количествах в Индии, Африке, Южной Америке, Китае.
  • В США, Великобритании, Швеции, Ирландии и других западных странах имбирные печенья, имбирное пиво являются частью фольклора, ими задабривали природных духов, ведьм. Позже выпечка с пряностью стала активно использоваться на домашних праздничных столах на Рождество.
  • На Руси пряность известна с 15 века. Очень полюбили её как ингредиент рецептов пряников, сбитня, кваса, других напитков, варенья из патоки. С конца 19- начала 20 века были проблемы с его поставками из-за политических волнений, но сегодня пряность вновь набирает популярность.

Жиросжигающее действие обусловлено более быстрым перевариванием пищи, вследствие чего остатки еды не залеживаются в ЖКТ, организм не отравляется шлаками. Особые вещества, содержащиеся в подземной части растения, ускоряют жировой обмен: клетки не запасают ничего впрок, а сразу перерабатывают жир в энергию, вот откуда столько бодрости и тонуса после употребления пряности.

  • снижается общий уровень холестерина;
  • повышаются защитные свойства организма;
  • улучшаются обменные процессы организма;
  • налаживается правильная работа пищеварительного тракта;
  • повышается метоболизм.

Сочетание имбиря с лимоном благодаря органическим кислотам цитруса позволяет худеющему очиститься от расщепленных жировых клеток, шлаков, насытить организм микроэлементами, в том числе витамином С, являющимся действенным антиоксидантом.

Чай с корицей и имбирём для похудения

Процесс и результат похудения зависят от 2 факторов: систематичность употребления имбирно-лимонного напитка и соблюдение правил питания, исключив:

  • жирное;
  • соленое;
  • копченое;
  • сдобу;
  • повышающие аппетит продукты.
  • страдающих острым гастритом, язвой, эрозией слизистой оболочки желудка;
  • недавно перенесших или болеющих гепатитом;
  • имеющих цирроз печени;
  • страдающих желчнокаменной болезнью;
  • имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой или с повышенной хрупкостью стенок сосудов;
  • склонных к любым видам кровотечений;
  • во 2-ой половине беременности — может спровоцировать скачок давления;
  • в период лактации;
  • с повышенной температурой в связи с ОРВИ, ОРЗ, воспалением легких;
  • с аллергией на сам корень или на дополнительные к нему ингредиенты.

Напитки из имбирного корня разжижают кровь, тем самым влияя на ее свертываемость, поэтому врачи не советуют пить их при приеме аспирина и других, подобных по действию лекарств. Не рекомендуется сочетать корень с препаратами, которые понижают сахар в крови. Осторожно пьют средство для похудения при приеме медикаментов, стимулирующих работу сердечных мышц.

  1. Цитрус разрезается пополам: одна половинка пойдет на получение сока, а вторая – на тоненькие ломтики.
  2. Имбирный корень очищается от шкурки, измельчается и помещается в объемный чайник для заварки или просто в стеклянную посуду.
  3. Полученная масса заливается лимонным соком.
  4. Добавляются кусочки лимона.
  5. Смесь заливается 1 л горячей воды.
  6. Напиток настаивается четверть часа и процеживается, в противном случае он станет очень жгучим.

Для приготовления данного средства можно использовать и свежий, и замороженный, и сухой корень. В последнем случае его количество уменьшают в 2 раза.

  • новичкам необходимо начинать курс с небольших доз средства (1/4 стакана);
  • классический напиток, или приготовленный с набором дополнительных ингредиентов, следует пить небольшими порциями в течение всего дня, но основной упор делать на его первую половину. Средство повышает тонус организма, при употреблении перед сном может вызвать бессонницу;
  • при прохождении курса похудения не обязательно отказываться от пищевых привязанностей, но для достижения лучшего результата рекомендуется придерживаться диеты;
  • перед началом курса необходимо посоветоваться с врачом;
  • имбирно-лимонный напиток хорошо сохраняет свои свойства в течение 24-30 часов, поэтому можно сразу делать его суточную дозу и хранить в холодильнике.

Рецепт:

  • неполную чайную ложку чая смешивают с 25 г измельченного корня;
  • смесь заливают стаканом горячей водой;
  • настаивают несколько минут.
  • Перед чаепитием в чашку добавляют дольку лимона и, по желанию, немного сахара.

Еще один вариант приготовления чая заключается в томлении на огне (около 7-10 минут) 6 ч.л. имбирной кашицы и 3 ч.л. зеленого чая в 1,5 л воды. Остывающий напиток процеживают, добавляют сок лимона.

Фитотерапевты рекомендуют пить напиток приятно теплый и свежезаваренный — длительное хранение меняет свойства чая.

Приготавливается напиток классическим способом: на 1 л кипящей воды около 3 см имбиря, сок одного лимона. Все настаивается, процеживается и охлаждается. Для того, чтобы уменьшить степень кислоты в полученной воде, можно лимон заменить лаймом. Первый прием напитка за сутки осуществляется за 20-30 минут до завтрака, далее настой пьется понемногу в течение всего светового дня.

Имбирь для похудения - самый действующий способ, рецепт

Готовится напиток следующим образом:

  1. Измельчается 2-3 см корня.
  2. Полученная масса высыпается в 800-1000 л кипящей воды.
  3. Жидкость томится на слабом огне несколько минут.
  4. Полученное питье процеживается.
  5. Перед употреблением добавляются ломтик лимона и ложка меда.

Существует и более практичный рецепт приготовления данного средства для похудения. Очищенный имбирь измельчается, лимон режется тонкими дольками. Далее эти ингредиенты слоями укладываются в стеклянную банку и заливаются медом. Полученная масса ставится на 7 дней в холодильник.

Напиток для похудения из имбиря и лимона с медом, мятой, корицей, сахаром, яблоками, огурцом. Противопоказания
Простой рецепт напитка из имбиря и лимона для быстрого похудения.
  • исчезнут отёки;
  • целлюлит станет менее выраженным;
  • появится ощущение лёгкости, не свойственное людям с избыточной массой.
  1. Беременности — может спровоцировать сокращение матки и как следствие преждевременные роды.
  2. Кормлении грудью — вкус передается грудному молоку, поэтому ребенок может отказаться от груди.
  3. Гипертонии.
  4. Низкой свертываемости крови — корица разжижает кровь.
  5. Заболеваниях желудочно-кишечного тракта — повышает кислотность.
  6. Сильной температуре — ухудшает общее состояние организма.
  7. Индивидуальной непереносимости — аллергическая реакция может спровоцировать сильный отек и угрозу здоровью.
  1. Существует множество способов и рецептов приготовления имбиря для похудения. Мы сегодня рассмотрим – чаи и коктейли.
  2. Имбирный чай пьем теплый, для хорошего эффекта. Принимаем перед основными приемами пищи, за полчаса до еды.
  3. Не перестарайтесь! Первые порции имбиря не должны превышать (если это чай или коктейль) 50 мл за один прием, постепенно увеличивайте количество до 200мл.
  4. Нельзя принимать средство на ночь, нарушите сон, так как имбирь дает энергию и бодрость.
  5. Рекомендуется принимать имбирь в течении 2-3 недель, делать перерыв (в зависимости от переносимости организмом) 2 недели.
  6. Перед тем, как принимать имбирь, посоветуйтесь с врачом.

Самый действующий рецепт

Для быстрого похудения самым популярным способом употребления имбиря является приготовление чая. Для этого нужно почистить свежий корнеплод от кожицы, измельчить на терке и залить 400 мл кипятка. Принимать полученный напиток необходимо по стакану несколько раз в день. Важно начинать с небольших объемов употребляемого чая, постепенно увеличивая этот показатель. Большое количество похудевших добились поразительных результатов благодаря этому способу.

Ответы диетолога на вопросы

Всё сказанное выше, проверено и одобрено не только теми, кто смог похудеть, но и диетологами. Мы встретились с одним из них, чтобы получить ответы на самые часто задаваемые вопросы.

Это самый частый вопрос, который приходится слышать от пациентов. Всё хотят знать, сколько в результате приёма того или иного средства они сбросят. Сразу отвечу: всё не так просто. Очень многое зависит от человека, его физических и психологических качеств.

На процесс влияют такие факторы:

  • особенности метаболизма;
  • схема питания;
  • физические нагрузки.

Если хотите получить хороший результат, нужно:

  • потреблять в сутки не более 1,5-2 тысяч калорий, в зависимости от пола (мужчинам больше) и образа жизни;
  • питаться 4-5 раз в день небольшими сбалансированными порциями тщательно отобранной пищи;
  • отказаться от копчёного, жареного, сладкого, жирного и солёного;
  • не злоупотреблять алкоголем.

Предложенной схеме нужно следовать 2 месяца. В неделю будет уходить 2-3 кг. Усилить действие жиросжигающих средств помогут походы в спортзал.

Кто-то пьёт кефир с корицей, кто-то чай с имбирём. И первые, и вторые правы. Пряности делают нашу жизнь лучше, так как подправляют физическую составляющую человека. Если намереваетесь худеть, позаботьтесь, чтобы в вашем кухонном шкафчике были:

  • куркума – ускоряет метаболизм сразу после потребления;
  • кайенский перец – стимулирует способность организма сжигать жир;
  • чёрный перец – сжигает жиры и улучшает усвоение полезных веществ, благодаря входящему в состав пиперину;
  • чеснок – не даёт образовываться жировым отложениям;
  • горчица – хорошо использовать в обёртываниях, при приёме внутрь ускоряет метаболизм на 25%;
  • гвоздика – ускоряет обмен веществ;
  • кардамон – выводит из организма LDL («плохой» холестерин) и понижает уровень сахара в крови;
  • кориандр – ускоритель метаболизма;
  • кумин – мощный ускоритель обмена веществ.

В мире пряностей можно найти много помощников в деле похудения.

Этот вопрос всегда вызывает у меня улыбку. Имбирь и корица – вот, что лучше. Принимать их с чаем предпочтительней, так как кофе не всем подходит и может отрицательно сказаться на давлении и работе сердца. Если часто пьёте кофе, добавляйте в него специи и худейте.

Если не являетесь кофеманом, лучше употребляйте чай. Это более безопасный путь к стройной фигуре. Помните о том, что никакие специи не помогут вам похудеть, если злоупотребляете «вредной» едой. Забудьте о бургерах и хот-догах, обходите кебабные и пиццерии. Ешьте цельнозерновой хлеб. Тортики и пироженки должны остаться в прошлом.

Возврат после диеты к старому образу жизни и потреблению того, что приводит к ожирению, постепенно скажется на фигуре. Мало изменить себя физически, нужно менять образ мыслей и ответственно относиться к своему здоровью и тому, что употребляете в пищу.

Рецепты приготовления напитков из имбиря в домашних условиях

Чай с корицей и имбирём для похудения

Сначала делается базовая часть питья (корень – 2,5 см, пол лимона), затем добавляются 2-3 листочка мяты и щепотка перца. Смесь заливается 1-1,5 л кипятка и настаивается 15 минут, процеживается. Напиток следует пить 3-4 раза в день. Перец повышает агрессивность напитка, поэтому, выбирая именно этот рецепт, важно правильно оценить состояние ЖКТ.

Чтобы сделать напиток для похудения из имбиря и лимона более эффективным, рекомендуется соблюдать элементарные нормы правильного питания и выработать привычку делать несколько раз в день физические упражнения.

Полезные добавки сделают чай более приятным по вкусу. Без них он будет горьковатым и терпким.

Как сказано в таблице, лучше всего настоять средство. Но, если нет на это времени, можно пить в только что приготовленном горячем виде.

Гурманы предпочитают пить кофе с имбирём и корицей, так как вкус напитка получается очень необычайным. С одной стороны он жгучий, с другой мягкий и выдержанный.

Для приготовления кофе можно брать как сухие пряности в виде порошка, так и свежие: палочка и корень. Рецепт такой:

  1. Измельчите с помощью ножа или тёрки имбирь;
  2. Измельчите в кофемолке зёрна кофе.
  3. Добавьте в турку 10 г кофе, залейте его 150 мл воды.
  4. Положите в турку имбирь и палочку корицы.
  5. Установите турку над огнём.
  6. Как только увидите образование пены, снимите сосуд с огня и дайте его содержимому «успокоиться».
  7. Верните турку на огонь. Манипуляцию со снятием и возвратом следует повторять 3-4 раза.
  8. Перелейте полученный напиток в чашку и наслаждайтесь его оригинальным вкусом.

Ещё вкуснее будет напиток, если добавить в него кардамон.

Как уже отмечалось, кефир в союзе с пряностями превращается в мощное жиросжигающее средство. Для решения проблемы ожирения можно использовать такой состав:

  • кефир – пол литра;
  • чайную ложку имбиря;
  • столько же корицы;
  • такое же количество мёда, желательно жидкого.

Всё перемешивается и оставляется в состоянии покоя на 15 минут. Затем смесь взбивается в блендере.

Напиток для похудения из имбиря и лимона с медом, мятой, корицей, сахаром, яблоками, огурцом. Противопоказания

Полученный напиток нужно пить за полчаса до приёма пищи. Для вкуса и усиления эффекта желательно добавить в него дольку лимона. Следует пить жиросжигающее средство перед каждой трапезой в течение недели.

Имбирь, как и любой пряный продукт, имеет противопоказания для применения. В первую очередь это касается людей, у которых могут быть следующие заболевания:

  • Аллергия на пряности;
  • Заболевания почек различной степени тяжести;
  • Проблемы со свертываемостью крови и низкое количество тромбоцитов;
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта. В частности, воспалительные процессы или язвенные образования могут быть существенным противопоказанием к употреблению имбиря;
  • Сахарный диабет;
  • Беременность, кормление грудью.Имбирь не наносит существенного вреда будущим мамам, однако стоит воздержаться от его употребления, особенно, в больших количествах.

По большому счету, научных данных о том, каким образом имбирь сжигает лишний вес, нет. Но врачи диетологи, пришли к выводу, что помогает худеть способность имбиря к термогенезу, т.е. выработке тепла, необходимого для усиления обмена веществ в организме.

Приправы из этого корня, настойки и сам корень улучшает пищеварение, перельстатику кишечника, уничтожает кишечных паразитов. Регулярное употребление этого продукта улучшает метаболизм. Люди зачастую во время стресса или нервного напряжение начинают налегать на еду, а употребление настоек или добавление в чай, благодаря антиоксидантам, расслабляют и успокаивают. Имбирь улучшает процессы обмена веществ, тем самым расщепляет жиры, снижает вес.

Сложно поверить, что с помощью одного чая с имбирем можно избавиться от нескольких лишних килограммов. Но факты остаются фактами. Имбирь стабилизирует работу желудка и выводит токсины из организма.

Продукт не только поможет очистить организм от токсинов и избавиться от лишних килограммов без истощения себя диетами и тяжелых физических нагрузок. Он оздоравливающе воздействует на многие органы.

  • выводит токсины;
  • оздоравливает печень;
  • способствует восстановлению работы поджелудочной железы;
  • оздоравливающе воздействует на щитовидку;
  • стабилизирует пищеварение.

Многие сталкиваются с проблемами дряблости тела после резкого похудения. Имбирь позволяет избежать этой проблемы. Он придает естественную красоту коже, разглаживает ее и возвращает эластичность. Рекомендуется совмещать имбирную диету с занятиями в спортзале. Тогда кожа после расставания с лишним весом снова будет подтянутой, а фигура — стройной.

Любая диета требует предварительного изучения, так как у каждой свои подводные камни. Это противопоказания. К сожалению, часто радость похудения может сопровождаться рядом проблем со здоровьем. Прежде чем проверять как действует на самом деле имбирь для похудения, важно проконсультироваться со специалистами по поводу своего состояния здоровья.

Имбирная диета противопоказана:

  1. при язвах желудка и любых воспалениях желудочно-кишечного тракта;
  2. при непереносимости имбиря, что приводит к аллергическим реакциям;
  3. беременным, а также в период лактации;
  4. при сердечных заболеваниях;
  5. при проблемах с артериальным давлением;
  6. при наличии камней в желчном.

При некоторых диетах не разрешается заниматься спортом. Имбирной это не касается. Наоборот, можно продолжать физические нагрузки и проводить больше времени на свежем воздухе.

Топ-7 лучших препаратов для похудения

При имбирном похудении можно приготовить чай с брусникой. Для приготовления имбирного чая с брусникой в чайнике надо заварить чайную ложку сушеной травы брусники и порошок или корень имбиря. Чайник накрыть салфеткой и настаивать около получаса, а затем процедить и охладить. Можно добавить немного меда по вкусу.

При употреблении имбиря для похудения можно сделать очень полезный салат. Для его приготовления понадобится морковь (30%), печеная столовая свекла (20%), апельсиновая цедра (10%), лимон (20%), порошок сельдерея (10%), имбирь (10%) и две столовые ложки растительного масла.

Все компоненты салата надо мелко порезать, смешать и заправить растительным маслом. Салат оказывает благотворное влияние на деятельность поджелудочной железы, желудка, толстого и тонкого кишечника, печени и желчного пузыря, почек, сердца, легких. Он помогает настроить работу организма в правильном ритме.

Так как имбирь-жиросжигатель оказывает достаточно сильное воздействие на организм человека, то употреблять его можно далеко не всем. Поэтому перед тем, как есть имбирь, чтобы похудеть, желательно пройти обследование организма. Не стоит употреблять корень в период беременности и грудного вскармливания, а также при хронических заболеваниях пищеварительного тракта.

Все же не бывает ничего хорошего без предостережений или противопоказаний. Так и с имбирем для похудения: его можно не каждому.

Напиток для похудения из имбиря и лимона с медом, мятой, корицей, сахаром, яблоками, огурцом. Противопоказания

Несмотря на то, что напиток обладает целым рядом положительных свойств его не следует принимать при:

  • заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
  • повышенном давлении;
  • сахарном диабете;
  • проблемах с печенью;
  • наличии опухолей;
  • беременности и в период лактации.

Это все, что вам нужно знать про рецепт для похудения, в который входят имбирь, лимон, мед, корица. Рекомендую вам еще напоследок посмотреть видео, где есть очень важные моменты по этому напитку.

Вывод

Взяв на вооружение предложенные рецепты, и изучив отзывы на имбирь с корицей для похудения, вы сможете составить собственную схему избавления от лишних жиров и уже скоро будете смотреть на себя в зеркало с удовлетворением, радостью и гордостью. Справится с лишними килограммами – это победа, достойная уважения.

Итак, имбирь по истине кладезь витаминов и полезностей.

  • Стимулирует термогенез;
  • Улучшает пищеварение;
  • Регулирует уровень инсулина в крови;
  • Бодрит дух и заряжает энергией.

Но не стоит забывать о противопоказаниях. Имбирь запрещен:

  • Беременным и кормящим женщинам;
  • Людям с желчекаменной болезнью;
  • При гипертонии, вегетососудистой дистонии;
  • При обостренных заболеваниях ЖКТ (гастрит, дуоденит, язва);
  • При аллергиях;
  • При отёках конечностей.

Имбирный чай рекомендуется пить в среднем за полчаса до еды, тогда будет меньше съедено, метаболизм ускорится, еда будет перевариваться лучше, и жир будет сжигаться быстрее.

Максимальный объем имбирного чая не должен превышать двух литров в сутки. За четыре часа до сна от имбирного чая стоит отказаться. Он бодрит, уснуть будет тяжело.

Чай лучше процеживать, тогда вкусовые качества будут лучше и приятнее. Для чаев и настоев лучше применять свежий молодой корень. Сухие имбирные порошки лучше оставить для приготовления блюд, в качестве приправы.

При соблюдении вышеназванных рекомендаций, здоровье Ваше будет крепким, тело стройным, самочувствие улучшенным и настроение отличным! Будьте здоровы!

Рецепт с мятой

Напиток из имбиря с лимоном для похудения приобретет новые свойства и вкус, если в него добавить мяту. Теперь средство не только стимулирует перистальтику кишечника, выводит из организма клетки расщепленного жира и шлаки, но и благотворно влияет на нервную систему, а также прекрасно утоляет жажду в жаркое время года.

Средство готовится по классическому рецепту (2 см тертого корня, половина лайма или лимона, 1 л кипятка). Настаивается смесь 15-20 минут с добавлением веточки мяты, при процеживании мяту можно оставить.

Пить средство можно дробно по пол стакана за раз, но необходимо ориентироваться на свое самочувствие. Курс рассчитан на 12-14 дней, но при благоприятном эффекте и комфортном состоянии организме курс можно продлить.

Сасси с огурцом

Вода «Сасси» — это настой из корня имбиря, лимона, огурца и веточки мяты. Любая диета предусматривает употребление достаточного количества воды, поэтому Синтия Сасс, которая придумала смешать данные компоненты воедино, предложила заменить простую воду на Сасси. Особенно приятно пить этот настой охлажденным и в жару.

Помимо утоления жажды и помощи в борьбе с калориями, Сасси обладает такими свойствами как:

  • мочегонный эффект, способствующий борьбе с отеками;
  • ускоренное расщепление «плохих» жиров;
  • улучшение состояния кожного покрова и волос за счет комплекса витаминов, микроэлементов и насыщения организма качественной водой;
  • устранение газообразования и борьба с бродильными процессами.

Для приготовления напитка потребуется:

  • средний огурец – лучше без шкурки, порезанный кольцами;
  • сок 1 небольшого лимона;
  • 8-10 листьев мяты;
  • 1 ст. л. тертого свежего имбиря;
  • 1,5-2 л бутылированной родниковой воды.

Все компоненты закладываются в стеклянную банку и заливаются прохладной водой. Настой помещают в холодильник на 9-12 часов, затем Сасси можно пить, количество рассчитано на 1 сутки.

Существует 2 вида приема жидкости: делать 1-2 разгрузочных дня в неделю или пить 4 дня подряд, придерживаясь диеты, которая исключает жареную, острую, соленую и жирную пищу.

Рецепт с кефиром

Напиток для похудения из имбиря и лимона с медом, мятой, корицей, сахаром, яблоками, огурцом. Противопоказания

Для любителей кисло-молочных продуктов существует эффективный рецепт, как быстро сбросить несколько кг лишнего веса. Для этого необходимо взять 1 стакан 1% кефира, неполную ч.л. тертого имбиря и все перемешать. Полученным напитком рекомендуется заменить вечернюю еду.

Тот, кто желает похудеть экстренно, может использовать другую схему: месяц через каждые 3 дня устраивать кефирно-имбирную диету – выпивать за день 1-1,5 л напитка из данных ингредиентов. Важно помнить, что кефир не может заменить воду, поэтому из рациона нельзя ее исключать – суточная норма не менее 1,5 л.

Рецепт с яблоком

Чтобы разнообразить рецепты с имбирным корнем можно использовать средство, где одним из компонентов являются яблоки. 8-10 см корня чистится и нарезается кружками. 4-5 яблок разрезаются на дольки, семена извлекаются из мякоти. От 2-х лимонов отделяется цедра, а из оставшейся части выжимается сок.

Все ингредиенты и щепотка молотой корицы заливаются 2 л воды, смесь доводится до кипения, через 5-6 минут отвар процеживается, охлаждается, затем в него добавляется лимонный сок.

Рецепт с куркумой и корицей

Для полноты вкусовых ощущений напиток для похудения из корня имбиря и лимона можно разнообразить куркумой и корицей. Помимо приятного вкуса куркума служит для регуляции холестерина в крови и вывода лишней жидкости из организма. Корица же повышает общий тонус и содержит в себе витамины, железо, магний, калий, кальций.

Напиток для похудения из имбиря и лимона с медом, мятой, корицей, сахаром, яблоками, огурцом. Противопоказания

Основой рецепта является горячий свежезаваренный рассыпной черный чай. В него добавляют кусочек свежего имбирного корня, щепотку корицы, ложку меда и куркуму по вкусу. Все хорошо перемешивается и оставляется остывать. После добавляется 1 стакан кефира. Средство рекомендуется пить утром и вечером как минимум 10 дней.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Dachnik.Net.ru
Adblock detector